Livres audio gratuits avec téléchargement de texte Un corps sans douleur par Christophe Carrio PDF RTF ePub (French Edition) 9782365490078
Par burke bessie le vendredi, mai 28 2021, 17:42 - Lien permanent
Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Livres audio gratuits avec téléchargement de texte Un corps sans douleur par Christophe Carrio PDF RTF ePub (French Edition) 9782365490078
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
ePub recommandé: Ebook download gratis pdf italiano Perfect Days 9780143129998 (English Edition) FB2 RTF by Raphael Montes read pdf, Google books download pdf format An introduction to the theory of stellar structure and evolution FB2 iBook CHM (English literature) read pdf, English books download free Odes to Lithium by Shira Erlichman CHM MOBI PDF site, Free ebook download isbn The Art of Earth Architecture: Past, Present, Future iBook ePub 9781616898892 by Jean Dethier (English Edition) read pdf, Free downloadable new books Only Ashes Remain download link, Ebook and audiobook download Corazon download link, Free ebook downloads for ipod touch Cry of the Raven (The Ravenwood Saga Book #3) download link,